大肠癌患者需要根据自身体质选择合适的有氧运动，可以提高免疫系统，促进制造白细胞的能力，帮助杀死癌细胞，调节内分泌，改善不良情绪，延长生存时间，提高生活质量。

　　肠癌患者如何进行体育锻炼？

　　1.采取循序渐进的原则

　　肠癌患者应采取循序渐进的运动原则，长期坚持，不能操之过急。运动可以提高人的意志。刚开始要从小的运动强度和量开始，等身体适应了再做。要合理安排运动的间隔时间，每天至少进行30分钟的有氧运动，每周达到3~4次。期间要劳逸结合，避免身体过度劳累。如果在运动过程中出现身体不适、胸痛、全身无力，应立即休息。

　　2.运动前做好准备

　　肠癌患者在运动前一定要去医院做全面检查，充分了解自己的心肺功能，根据自身情况和爱好选择合适的运动项目。简单有效的有氧运动是散步、慢跑、骑马或打太极拳等。在运动过程中，要多观察，不良反应时有发生。定期去医院检查，可以及时调整运动方式。在此期间，如果白细胞数量明显减少，出现出血倾向，病情复发，体温升高，应立即停止运动，以防发生意外。

　　3.选择正确的锻炼方法

　　大肠癌术后合理的运动可以加快血液循环，帮助排除体内毒素和垃圾，提高免疫系统。如果长期不运动，可能会导致肠梗阻或者肠粘连，影响恢复。当患者身体出现轻微疼痛时，只要坚持锻炼，症状会逐渐减轻或消失。手术后三周内，患者不能做剧烈的有氧运动，如仰卧起坐或骑马。等身体恢复好了，再慢慢加大运动量，勤换运动内容。

　　大肠癌患者应根据自身情况选择合适的运动，根据自身情况制定长期计划并长期坚持。运动可以改善人的焦虑和烦躁情绪，在大脑中释放出一种内啡肽物质，使人身心更加愉悦。应该多参加集体运动，患者之间的交流可以减少孤独感。